Öncelikle protein tozları hakkında Türkiye’nin en çok okunan makalesine hoşgeldiniz. Bu yazıyı okumaya başlamadan önce internet çöplüğünde, ekşi sözlükte, forumlarda, haberlerde protein tozuyla ilgili okuduğunuz tüm bilgileri unutun. Bu yazıda kendi görüşlerimiz olduğu gibi yazının sonunda alanında öncü 2 tane profesör doktorun yazı ve videosunu da paylaştık. Sizden tek ricam sıkılmadan sonuna kadar yazıyı okumanız.
Öncelikle bilindiği gibi vücut geliştirme için en çok gereken besin proteindir. Çünkü kası oluşturur. Yani kasın ana maddesi proteindir. Vücut geliştirme yapanlar için de günlük gıdalardan protein ihtiyacını karşılamak her zaman mümkün olamayacağı için(ya da zor olduğu için) vücudun protein ihtiyacının bir kısmı protein tozlarıyla desteklenir. Çok tercih edildiği için de haliyle protein tozlarının zararları hakkında çok soru sorulur. Protein tozu, bize kas yapmamız için gereken proteini pratik ve seri bir şekilde bize sunar. Üstelik porsiyon başına 25 gram civarında protein sunarken, yağ ve şeker oranları sadece 1-2 gram kadar düşüktür. Her zaman et veya her zaman yumurta yemek mümkün olmayacağı için protein tozlarının pratik olması en büyük avantajlarındandır. Protein tozu düzenli ve doğru kullanımla kas inşası için vücudumuz tarafından kolayca sindirilir ve oldukça etkilidir. Yani protein tozunun, özel kas büyütme etkileri falan yok. Tek kullanım amacı yoğun spor yapıldığında artan protein ihtiyacını karşılamak. Şimdi konuyu biraz daha derinleştirelim;
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder